Emilia Potenteu
Mai jos puteţi citi programul de psihoterapie propus de Emilia Potenteu.
PROGRAM PSIHOTERAPIE
Noul format al emisiunii „Ce se intampla doctore ?” propune o abordare holistica a unei probleme care ne preocupa pe toti din ce in ce mai mult – comportamentul alimentar. Acesta constituie o preocupare nu doar pentru persoanele cu surplus de greutate, ci pentru noi toti.
Din acest motiv, conceptul de baza al emisiunii este promovarea unor solutii care sa ne ajute sa ne insusim un stil de viata sanatos. Pe langa abordarea aspectelor legate de nutritie si conditia fizica, in acest context, psihoterapia vine sa completeze demersul. In acest sens, cei noua concurenti urmeaza un program de psihoterapie, atat individuala, cat si de grup.
In cadrul terapiei de grup concurentii au descoperit ca exista si alte persoane cu probleme similare, descopera noi modalitati de relationare, invata ce inseamna sa acorzi si sa primesti sprijin emotional si intelegere, experimenteaza sentimentul apartenentei la un grup. Grupul prezinta un avantaj semnificativ prin aceea ca participantii au posibilitatea sa si ofere ajutor, nu doar sa-l primeasca. Acest lucru le creste stima de sine si constituie un act terapeutic in sine. Dinamica grupului evolueaza in directia unei analize mai in detaliu si a unei exprimari emotionale mai vii. Fiecare participant regaseste in povestile celorlalti elemente comune cu povestea sa ceea ce conduce la simplificarea procesului de gasire a unor solutii. Un alt avantaj al grupului este acela ca, in cadrul lui, chiar si persoanele timide, introvertite reusesc sa se deschida si sa comunice.
Terapia individuala vine in completarea terapiei de grup abordand in profunzime problemele identificate in cadrul grupului si incercand rezolvarea acestora pe baza unui plan terapeutic personalizat. Aici se ofera cadrul necesar pentru gasirea solutiilor rationale de viata prin reasezarea continuturilor din istoria personala care au generat frustrari si dezechilibre si care constituie cauza comportamentelor disfunctionale actuale.
Este deja dovedit ca disfunctionalitatile de comportament alimentar care duc la aparitia kilogramelor in plus au o importanta componenta psihologica. Exista persoane care, desi nu sufera de tulburari metabolice sau alte probleme de ordin fiziologic totusi, nu reusesc sa tina sub control greutatea corporala.
Tot mai multe persoane care se confrunta cu problema kilogramelor in plus incearca sa o rezolve „dupa ureche”, urmand diverse diete alimentare colectionate din media si depunand un asa-zis efort fizic in salile de fitness in speranta unor rezultate rapide si miraculoase. Aceste demersuri dau arareori rezultate, si atunci acestea sunt de scurta durata sau, si mai rau, nu dau nici un fel de rezultat. Esecul se datoreaza atat faptului ca demersul este nepersonalizat (nu exista retete universal valabile) dar mai ales faptului ca nu este luat in calcul aspectul psihologic al problemei.
Cand vorbim despre aspectul psihologic al acestei probleme ne referim,pe de-o parte la cauzele care au provocat ingrasarea – kilogramele in plus sunt un simptom al unei probleme psihologice neidentificata si, prin urmare, nerezolvate - si,pe de alta parte, esecurile repetate datorate faptului ca demersurile intreprinse pe cont propriu, „dupa ureche” cum spuneam, sunt nepersonalizte, provoaca frustrari si dezechilibre in plan psihologic. Se intra astfel intr-un cerc vicios din care, de cele mai multe ori, individul simte ca nu mai poate iesi.
Prin urmare, se poate afirma ca surplusul de greutate este un simptom al unor disfunctionalitati la nivel psihologic.
Tocmai din acest motiv, acesata emisiune incearca sa ofere o solutie functionala atat pentru cei 9 concurenti, cat si un model de urmat pentru telespectatori.
EVALUARE PSIHOLOGICA INITIALA
1. Anamneza
2. Contractul terapeutic (planul de terapie, obiective, durata)
3. Evaluare psihologica:
- Interviu
- Testul de anxietate Cattell – vizeaza evidentierea anxietatii manifeste si a celei voalate a individului
- Chestionarul C.I. – vizeaza evidentierea tendintelor psihopatologice
- Testul arborelui – releva continuturi inconstiente
TERAPIA DE GRUP
INTALNIREA NR. 1
1. Prezentare participanti
2. Stabilirea regulilor de functionare a grupului
3. Incheierea contractului terapeutic
4. Stabilirea planului de terapie
5. Stabilirea temei pentru acasa
# Regulile grupului: - grupul este inchis.
- Prezenta este obligatorie – absentele nejustificate de motive serioase duc la eliminarea din grup
- Confidentialitatea
- Nici un participant nu emite judecati la adresa celorlalti
- Fiecare participant trebuie sa ofere si sa beneficieze de: intelegere, sustinere si respect
# Planul de terapie:
Atat in terapia de grup, cat si la sedintele individuale abordarea terapeutica este structurata pe trei planuri:
- cognitiv – modificarea gandurilor distorsionate
- comportamental – modificarea comportamentelor dezadaptative si inadecvate
- exercitii de relaxare si hipnoza clinica – abordarea prin hipnoza a continuturilor inconstiente latente
- intalniri saptamanale cu durata de 1 ½ ore
- Fiecare participant tine un „jurnal” (Carnetul alimentar cotidian), aspectele semnificative continute in acesta urmand a fi discutate in cadrul grupului
- Jocuri de rol
- Exercitii de relaxare
- Hipnoza clinica si metafore terapeutice
- Povestiri terapeutice
Tema pentru acasa: Analiza introspectiva pentru identificarea motivatiei reale care i-a determinat sa inceapa acest demers.
\"Jurnalul\" (alimente, comportamente compulsive, context, control, sentimente ulterioare, comportamente evitante, ganduri disfunctionale)
– este o tema constanta pe tot parcursul terapiei.
Jocurile de rol:
Joc de rol (functional pe toata durata procesului psihoterapeutic) – fiecare participant va fi „protector” si „protejat” in cadrul grupului. Cuplurile „protector” – „protejat” s-au format prin tragere la sorti – fiecare participant afla pe cine protejeaza dar „protectorul” ramane secret pana la final, cand se va face evaluarea.
INTALNIREA NR. 2
1. Discutarea temei pentru acasa (motivatie,jurnalul alimentar)
2. Exercitiu de relaxare
3. Exercitiu de terapie experentiala
4. Abordarea termenului de „aliment interzis”
5. Poveste terapeutica
6. Tema pentru acasa
Exercitiul experential
ZONAPSI
CABINET DE PSIHOLOGIE, PSIHOTERAPIE & CONSILIERE PSIHOLOGICA
STR. TUDOR ARGHEZI NR. 21 ETAJ 3 SECTOR 2 BUCURESTI
www.zonapsi.ro
Emilia Potenteu – Psihoterapeut
0723-288.808
emilia.potenteu@zonapsi.ro
Iris Gogorici – Psihoterapeut
0724-377.110
iris.gogorici@zonapsi.ro
rodica (2008-04-18 14:03:58)
M-am operat de fiere acum 4 ani ,am avut pietre , un pumn de pietre, feceam crize foarte dese,a fost bine o luna cat am stat acasa, dar cand am inceput serviciul n-am mai tinut regim strict, am inceput din nou sa vomit cum faceam inainte de a ma opera , ma doare capul si in partea stanga sub coaste asta ma scoate din sarite pentru ca trebuie sa vomit si acum venin desi mananc zic eu proaspat si bun.
cristina (2008-02-24 14:54:56)
buna ziua.sunt studenta in anul4 la psihologie ovidius cta.imi sustin lucrarea de licenta in domeniul psihologiei militare si mi-as dori foarte mult sa ma ajutati cu un chestionar de anxietate,daca se poate.stiu ca nu este etic ceea ce va rog......... o zi buna.va multumesc anticipat,indiferent de raspunsl dvs.
camyy (2007-12-15 22:42:46)
Zambetul tau imi da multa incredere as vrea sa particip si eu la concurs Am scris la toti trei dar cred ca in zadar sunt din ardeal departe de voi
camyy (2007-12-15 22:33:12)
ma puteti alege si pe mine pt concursul urmator? mi-as dori mult singura nu am reusit desi am inceput odata cu voi am renuntat repede Nu sant din Bucuresti
adriana-31 ani (2007-12-02 18:50:13)
este adevarat ca ceaiul verde consumat pe o perioada indelungata impiedica fecundarea?incerc de 1an ca sa ramin insarcinata...si nimic.precizez ca am facut un chiuretaj la 18 ani urmat de complicatii iar de atunci nu s-a intimplat ca sa ramin insarcinata.nu am folosit nici o metoda contraceptiva..pina acum nu am dat prea mare importanta,dar acum sint pregatita.
lili (2007-11-17 23:01:52)
am fost operata de colecist si 3 ani m-am simtit f.bine insa acum tot ce mananc imi vine sa vomit tinind cont ca ceea ce mananc este de regim ;legume fructe peste ,am slabit 3kg dar de 2saptamani am ramas la 65kg avand in vedere ca am 40 ani 1,67
piti (2007-11-02 17:32:50)
Am fost operata la inima ,o valva, aorta nu a mai vrut sa functioneze normal si mi au inlocuit-o,in ultima perioada a devenit o obsesie toata lumea ma compatimeste ,cu toate ca am dreptul la pensie ,nu am acceptat-o si m-am dus la munca.de la operatie m-am ingrasat foarte tare si cred ca este si pe sistem nervos ,am perioade cind imi vine sa-mi iau mintile nu pot sa ma impac cu gindul ca la 32 de ani nu sunt un om normal,nu mai pot sa scriu din cauza lacrimilor va rog........
mihaela (2007-10-29 16:45:00)
mda...si eu am aceeasi problema....tot timpul ma gandesc la mancare desi nu imi este foame....nu am o ocupatie care sa ma intereseze(desi ar tb sa ma apuc de inv ca am bac-ul anul acesta) si ca sa treaca timpul mananc...nu am p cineva care s ma sustina moral...
florina (2007-10-26 23:49:18)
ce poveste frumoasa! pai da, din pacate nu intelegem pe moment multe lucruri, pentru ca nu ne putem detasa. daca femeia ar lasa macar pentru 5 minute usa jos, i-ar pica fisa. asa si cu kilele in plus. le pastarm pentru ca sa zicem ca din cauza lor nu avem succes la servici, in dragoste, poate ...ca d-aia nu facem copiii. in realitate, am face multe daca am fi mai slabe, dar vedeti voi, nu putem..... eu una am inteles si sper sa am puterea sa scap de cele 12 kile si sa redevin fata curajoasa si iubita de toti in facultate. un bou mi-a zis sa car usa si eu l-am ascultat.acum imi pare rau dar cred ca ma descotorosesc in curand si de usa, si de el. bravo emilia, mai destupa-ne mintea!
CAMYY (2007-10-19 09:26:25)
Tilcul acestei povesti se poate adapta la problema fiecaruia ex;o femeie grasa care isi cara kg in spate iar cand primeste ajutor ea nu il accepta ci vrea doar sai fie mai usor alt ex;suntem grasi si nu ne gandim ca cel mai de pret e sanatatea ;Slabind avem multe avantaje avem cel mai de pret lucru si acesta nu se cumpara cu toata averea lasata in casa daca ai sanatate pot sa-ti prade hotii casa ca faci alta avere Daca nu ai sanatate poti sa dai toata averea sa o gasesti si tot nu vei gasi ,nu vei gasi nimic am abordat acest subiect deoarece la asa ceva se refera emisiunea dar ex pot continua BAFTA SI VOUA SI MIE
EMILIA POTENTEU (2007-10-11 21:43:23)
Am sa-ti spun o poveste care se cheama "Povara usii" Intr-o zi,un intelept mergea pe strada si,in drumurile lui a intalnit o femeie care cara o usa-n spate.Inteleptul a intrebat femeia:"De ce duci asemenea greutate?"Femeia a raspuns:"Pentru ca dimineata barbatul meu mi-a spus ca atunci cand plec ,sa trag usa dupa mine,pentru ca avem in casa lucruri de valoare." -"Vrei sa-ti arat ca ai carat usa de pomana?"a mai intrebat batranul -"NICIDECUM",a raspuns ea."AS VREA SA STIU DOAR CUM SA FAC SA-MI FIE MAI USOR." -"Asta nu-ti pot spune",a mai adaugat inteleptul,si fiecare si-a vazut de drum.
antal (2007-10-09 22:15:54)
am inteles ca pentru reusita in slabire, mai ales in mentinerea noii greutati trebuie sa iti gasesti acea motivatie interioara;care mie personal vad ca mi-e straina -intrucat in mai bine de 10 ani am slabit de vreo sase ori 15-20 kile, dar le-am pus n cateva luni la loc, fara jena. cum sa-mi gasesc echilibrul- psihic si ponderal?la ce sa ma gandesc?ce sa fac? sa nu-mi ziceti sa vin la psiholog ca nu vin... (nu-mi permit financiar)
valeria (2007-10-06 22:36:50)
in fiecare zi nu mananc aproape nimic pentru a nu ma ingrasa, dar seara vin acasa si de suparare, de plictiseala, mananc enorm si sfarsesc ca aproape in fiecare zi sa mai pun cateva sute de grame pe mine. in trei luni de cand am inceput serviciul m-am ingrasat aproape 10 kg. ce sa fac ca sa-mi infrand pofta de a manca?parca asta ar fi ultima mea placere. am 26 ani