Ediţia 2 - Cum s-au descurcat concurenţii la antrenamente
(Voturi: 235)
buna,sunt irina din bucuresti am 21 de ani si m-am ingrasat 6 kg in 2 luni.de la 51 am ajuns sa am 57 iar acum nu mai pot slabi.Ce pot face sa ajung la greutatea pe care am avut-o?va rog astept un raspuns.itutunaru@.com
Diana a vrut sa spuna 1500 kcal impartite in 5-6 mese pe zi, obligatoriu mic dejun consistent, la paranz friptura pui sau carne fiarta de pui cu legume si salata, seara peste cu o rosie ; 2 fructe pe zi ca desert. sa stiti ca nu este greu, doar un pik de ambitie si o sa reusiti . Succes!
@DIANA numai 150 de kcalorii? hmmm pai e mai putin decat 2 gauri de covrigi si ouale din farfuria cu fundul de oglinda :))
am 22 de ani am nascut acum 5 luni si kg sarcinii au ramas adica am 109kg si 1.65m. iau reducti, tin dieta dar nu slabesc ce sa fac?
buna....eu am slabit 32 de kg si 35 de cm in talie.daca vrea cineva ajutorul meu,sa imi scrie pe nutritie.naturista@gmail.com.va pup si succes mult tuturor!
am 57 ani, 1,60 m si 89 kg. sunt sanatoasa, fara alte afectiuni. cum slabesc? cu stima, doina
Am 1.57 m si 67 kg. Am nascut acum 4 luni si vreu sa slabesc macar 10 kg. A dorit niste sfaturi cum pot sa slabesc si ce dieta pot sa tin. Multumesc!
YO, din punctul meu de vedere este foarte gresit modul tau de alimentatie. Exact aceeasi greseala o faceam si eu. Ma infometam ingrozitor si ma miram ca dupa o saptamana nu mai slabesc nici un gram, ba mai mult, ma ingrasam si mai mult, dupa. Trebuie sa faci cat mai multa miscare - la mine asta a facut diferenta in primul rand. Si apoi, sa ai o dieta variata care sa aiba macar 150 kcal.
am 160cm 60 kg as dori o dieta rapida nu pot sa mai slabesc.va rog sa ma ajutati daca se poate
am 26 ani, am 1.70 si 80kg, va rog frumos sa ma ajutati sa slabesc
Am 37 ani si 1.67 inaltime,90 kg.Va rog sa ma ajutati sa slabesc!!!
Draga Pisi poti sa exemplifici in ce fel ti-ai schimbat stilul de viata?am cam aceleasi dimensiuni ca tine.multumesc
raspuns pentru irina :Exercitii de exercitii .te invit sa faci exercitii cu noi care sunt \"foarte foarte \", usoare mai ales cele de fitness, forta etc etc -nu am voie sa divulg mai multe . te astept la sala. Pa pa multumesc ca mi-ai scris
Draga yo e forte simplu poti folosi aceasi reteta pe care o aplici deocamdata, numai ca de la covrigi mananci numai gauriile iar ouale trebuie sa le mananci numai intr-o farfurie cu fundul de oglinda si bineinteles le vei manca pe cele din oglinda. Pofta buna! Succes la slabit ca dupa cura asta poate cei de la PROTV iti va oferi un rol in vreun nou proiect intitulat \"OMUL INVIZIBIL\"
buna,am 21 de ani,1.68m si 55kg,vreau sa slabesc 7 kg kt mai rpd,va rog sa ma ajutatzi.. zilnic mananc 2 covrigi, 2 oua fierte si fructe.. o alta retzeta...???
IN ATENTIA CELOR CARE VOR SA SCAPE DE KG IN PLUS.CONSULTATI UN NUTRITIONIST. EU ASA AM PROCEDAT SI ACUM AM SLABIT SANATOS, FARA SA MA INFOMETEZ.AM ASCULTAT SFATURILE NUTRITIONISTULUI SI AM URMAT DIETA DATA CU MARE STRICTETE. INTRAND IN PROGRAM AM REUSIT SA REVIN LA KG CARE TRBUIAU. MA MENTIN DE CEVA TIMP.EU POT SA LAS ADRESA DE MES A UNUI NUTRTIONIST. lazar.elis_slabit@yahoo.com linie
am 21 de ani,1.60 si 52 de kg si vreau sa ajung la 50 de kg si sa imi mentin greutatea ce sa fac?
am pus ceva kg in ultimu timp ce dieta imi recomandatzi pt a mai da cateva kg jos ??
andrei ferescu ce exercitii imi recomanzi sa dau burta jos?????????
Salut sunt Violeta din Buzau. În urma cu 6 luni am nascut o fetita. dupa nastera mam ingrasat ingrozitor peste 22 de kg .ROG pe toti cei care ma pot ajuta sa-mi dea o solutie rapida de slabit V a las adresa mea de e-mail:violetta_rusim.@yahoo.it Va multumesc tuturor si va pup.
Concurenţii au mers la nutriţionist unde au primit primele indicaţii. Au mai stat de vorbă cu psihologul, care a avut grijă de optimismul lor... chiar dacă au fost chinuiţi de către antrenor.
Episoadele anterioare
