Ediţia 2 - Cum s-au descurcat concurenţii la antrenamente
(Voturi: 231)
Am fost la nutritionist ,sunt din Cluj am gasit pe net ceva recomandari am vazut si pe o pagina de blog ceva www.nutritie-inteligenta.blogspot.com si dupa discutia cu doctorul am tras concluzia ca alimentatia mea e dezechilibrata,adica atentie mananc prea putin ,carenta unor minerale ca iod si probleme cu tiroida.Asa ca am schimbat regimul dietetic iau si niste extracte din plante si acum ma simt mai bine .Pot spune ca am inceput sa slabesc dupa 2 sapt ,dar inca nu vreau sa ma laud ca e prea devreme ca sa spun ca am ajuns la greutatea dorita, dar bine ca inca nu trebuie sa iau hormoni tiroidieni..inca nici nu e sigur .Asa ca atentie cu dietele stricte si eforturile mari in sesiune ajungeti ca mine aproape anorexica.
va rog spuneti-mi cum dau burtica jos k e inestetic rau mai ales acum vara :(((...pls help me....
am 15 ani... si am 1,65 si 60 de kg...cam cat ar trebui sa slabesc si cum?....id meu este madutzag.yahoo.com va rog sa ma ajutati sa slabesc...
buna sunt lavy si am 15 ani si am 55de kg in 1,60 si as vrea sa stiu daca aceeasta greutate este specificei varstei sau daca trebuie sa imi fac griji sa nu se dubleze greutatea.va rog datimi un sfat
as vrea sa tin si eu o cura de slabire ,dar am intelas ca trebuie sa consult un nutritionist si nu stiu cam cat costa .nu prea am bani asa cum sunt majoritatea si daca se gaseste cineva sa imi ofere si mie niste sfaturi macar .merci pt rabdare .
Buna tuturor, Pentru toti cei care ne scriu si vor sa slabeasca, care au mai multe sau mai putine kilograme in plus trebuie sa intelegeti ca nu se pot face minuni peste noapte. Pentru a avea grija de sanatatea voastra care este cea mai importanta trebuie sa invatati sa slabiti sanatos. Este foarte important. In primul rand trebuie sa contactati un specialist, el e singurul care va poate recomanda o dieta specifica fiecarei persoana in parte. Bineinteles ca noi va putem ajuta cu sfaturi si va putem da exemple de diete insa noi nu suntem specialisti si nu putem decide ce dieta este buna pentru fiecare dintre voi. In al doilea rand trebuie sa faceti putina miscare fizica... macar de 3 ori pe saptamana daca puteti merge la o sala sau o simpla alergare prin parc. Este foarte important sa combinati sportul cu o dieta sanatoasa.Una fara alta nu are acelasi rezultat. Pentru a putea face fata unei astfel de schimbari in viata voastra trebuie sa aveti familia si prietenii aproape; este la fel de important sa fiti sprijiniti de cei apropiati; ei va dau forta de a merge mai departe si de a nu cadea prada unei farfurii plina cu dulciuri sau ce va place voua mai mult. Eu pot sa va zic ca nu este usor insa trebuie sa va ganditi la sanatatea vostra in primul rand, sa fiti ambitiosi si motivati, sa nu dati niciodata inapoi si sa mergeti pana la capat. Pentru persoanele care au fost dintotdeauna mai plinute si nu numai aceasta schimbare trebuie sa se transforme intr-un stil de viata. Nu va zic sa mancati in fiecare zi toata viata de acum inainte doar legume, fructe si carnitza la gratar, trebuie doar ca in momentul in care vreti sa gustati o prajiturica sa stiti cand sa va opriti. Viata este frumoasa si este pacat sa nu profitam la maximum de ea. Eu asta am facut dintotdeauna si vreau sa fac si in continuoare. De aceea vreau sa am propriul meu stil de viata sanatos, sa nu ajung la varsta de 40 de ani si sa ma plang ca ma dor picioarele, ca transpir de nu mai pot cand urc 3 scari sau ca am probleme cu inima. Sper ca m-am facut inteleasa si ca am putu sa va ajut cu cate putin pe fiecare dintre voi, care ne-au scris si ne-au cerut anumite sfaturi. Totul tine in primul rand de noi...sa vrem sa facem ceva cu viata noastra... daca vrei ceva cu adevarat poti... eu mi-am demonstrat acest lucru de multe ori ;) Va pup si va multumesc ca ati avut rabdarea de a-mi citi mesajul pana la capat! Adriana
Buna ma numesc Adriana am 15 ani si am 55 de kg...si vreao sa fiu mai slabuta ma puteti ajuta plisss:((:((
Ma numesc Raluca am 15 ani si am 65 kg...si nu stiu cum sa slabesc astfel incat sa am un abdomen plat si niste picioare frumoase ca toate celelalte fete...va rog sa am ajutati....va multutmesc.
buna ma numesk camelia si am 15 ani,1,62 si 54 de kg,as vrea ca sa slabesk si sa scap de celulita de pe piciare ca sa arat si eu bn ca toate fetele din scoala.va rog sa ma ajutati cu un sfat...va multumesk
Buna am 22 shi am o mare problema:(.Am 1.67 shi 74 de kg,ash dori shi eu sa imi recomandatzi o cura de slabire ,nu am probleme decat cu abdomenul care e prea mare :((
ma numesc adina,am 19 ani si jumatate,1,71 inaltime si62kg.vreau sa slabesc pentru ca in curand voi fi miresica si vreau sa scap de cateva kg in plus si mai ales de burtica.vreau ca in aceasta zi sa arat cum as vrea.am inceput sa alerg aproape in fiecare seara si vreau sa incep sa fac si abdomene,dar vreau sa ma ajutati sa scap de kg in plus ca sa fiu sigura.id-adynaacc
daca poate cineva sa-mi dea o reteta de slabitcare sa nu fie cu prea multa bataie de cap va rog sa o trimita pe lgigiuca@gmail.com am 26 de ani si 1.70 si 82 de kg . m-am ingrasat acum 3 ani cand am ramas gravida cu baietelul meu robert carte are 2 ani si 4 luni de atunci nu am reusit sa slabesc nici un kg cu toate ca am incercat cateva cure dar dupa 2-3 zile am abandonatva rog daca aveti sa-mi dati vreun sfat scrietimi
buna sunt maryna,am 18ani,1,65 si 60kg,as vrea sa slabesc si sa scap de burtica si sa arat bine ca orice fata de varsta mea.va rog sa ma ajutati cu un sfat...multumesc
Buna ziua,sunt luci si am 37 de ani,66kg,1-56m.vreau urgent o diata.va multumesc.id.argeseanuflorina.va rog ajutatima
buna sunt anca si am 20 de ani si 55 de kg dar am burtica si as vrea sa scap de eaa.. ma puteti ajuta?
buna ma numesc ramona si am 29 de anii la 160m am 100kg si cel mai mult pe lumea asta miasi dori sa mai dau din kg jos pt k mia afectat relatile cu cei din jur,ba chiar nici sotul nu ma mai place se vede k are pe alcineva,nui plac plinutele.Eu nu pot slabi pentru ca am o anumita boala se numeste lupus si nu prea ma simt bine cu kg in plus si cu boala.va rog frumos poate ma ajutati si pe mine.
buna sunt adriana,am fost mai plinuta dintotdeauna,insa dupa un an de luat anticonceptionale(prescrise de medic) m-am ingrasat foarte rau(acum cred ca am 100kg,daca nu mai mult si doar 1,68m).nu ocoliti problema mea si ajutati-ma,trimete-ti un raspuns pe gheorghe_loredanaadriana@yahoo.com,va rog frumos
am 15 ani ji 70 kg,1.63m,cum pot sa slabesk ji yo?ce ar trebui sa manank ji ce sport ar trebui sa fak?vreau sa slabesk 20 de kg ji nu jtiu cum.peste 7 luni intru la liceu ji n-as vrea sa fiu tot asa de grasa.va rog sa ma ajutati...va pup.alina
am 172 si 60 kg.sunt grasa\:L((:((:((:((nu mnai suport teroarea..devin obsedata...c sa faaaaaac sa slabeesc???
IN ATENTIA CELOR CARE VOR SA SCAPE DE KG IN PLUS.CONSULTATI UN NUTRITIONIST. EU ASA AM PROCEDAT SI ACUM AM SLABIT SANATOS, FARA SA MA INFOMETEZ.AM ASCULTAT SFATURILE NUTRITIONISTULUI SI AM URMAT DIETA DATA CU MARE STRICTETE. INTRAND IN PROGRAM AM REUSIT SA REVIN LA KG CARE TRBUIAU. MA MENTIN DE CEVA TIMP.EU POT SA LAS ADRESA DE MES A UNUI NUTRTIONIST. lazar.elis_slabit@yahoo.com
Concurenţii au mers la nutriţionist unde au primit primele indicaţii. Au mai stat de vorbă cu psihologul, care a avut grijă de optimismul lor... chiar dacă au fost chinuiţi de către antrenor.
Episoadele anterioare
