Umple-ţi cămara cu mâncăruri sănătoase!
Alimentele congelate sau conservate sunt o variantă foarte la îndemână atunci când nu ai chef să găteşti sau când nu ai ingredientele necesare la dispoziţie.
În plus, nu mai pierzi timpul în bucătărie, şi vei mânca sănătos fără să te îngraşi. De aceea, vei fi mai puţin tentată să faci comandă la pizza, evitând astfel mâncărurile bogate în grăsimi. Având cele necesare în cămară, vei putea să găteşti o mâncare sănătoasă şi uşoară în doar 5-10 minute. Iată ce îţi trebuie:
* porumb pentru floricele
* legume congelate
* mazăre şi fasole fierte şi conservate
* conserve cu tomate
* fasole conservată
* lipii obţinute din făinuri integrale
* piept de pui semipreparat
* câteva recipiente cu orez brun semipreparat