Dieta franţuzească: porţii mici şi consistente
Principiul de bază al acestei diete se bazează pe ideea de a mânca porţii mici şi consistente, dar rar. În comparaţie cu porţiile americane, mărimea porţiilor franţuzeşti este considerabil redusă, scrie "Ce se întâmplă doctore?".
De pildă, o porţie de iaurt este cu aproape 80% mai mare în America decît în Franţa; o doză de băutură răcoritoare este dublă, în vreme ce un hotdog este mai mare cu 60%.
În plus, un baton de ciocolată cântăreşte cu 40 de procente mai mult în America decât în Franţa. Cercetătorii au ajuns la concluzia că atunci când li se oferă mai multe porţii pe parcursul unei zile, persoanele care au luat parte la experiment au tins să le consume, indiferent de mărimea acestora.