Iulia (2008-01-14 14:47:11)

Buna numele meu este Iulia si sunt din Brasov ... si felicitari pentru rezultatele obtinute.Eu sunt plecata in strainatate langa persoana iubita de cand am venit aicea am devenit foarte lenesa.Cand am plecat din tara aveam 60 de kg si acuma am 77 kg nu stiu ce sa fac mananc o data pe zi pe la ora 17 jumate si atata m-am ingrasat foarte tare si sunt disperata.Nu stiu ce sa mai fac...Am celulita si vergituri si nu stiu ce sa fac ...Te rog sa imi zici si mie cu ai facut tu ...Te pup si felicitari ink odata.Astept raspuns ...poopici.Astept raspun yubitica_yulia@yahoo.com.

ghituica marian[tuta] (2008-01-12 22:51:22)

esti tare simpatica vreau si eu sa stiu cura ta de slabit te rog mult i-mi doresc sa tin si eu un regim dar i-mi trebuie sa ma ajute cineva si eu am crezut ca tu ai putea sa-mi fii o prietena si un ajutor bun . ce zici? astept sa ma contactezi te pup

dana(ap.1) (2007-12-10 13:52:14)

buna, pe nedrept ai fost eliminata, mai ales ca ai inghitit si antibiotice....din contra ar fi trebuit sa fi incurajata ca treci prin asa moment greu si poti sa pierzi concursul. Anda fi tare si demonstreaza ca tu esti adevaratul castigator si continua programul si in finala tu vei lua premiul Hip hip ura, Hip............

anda (2007-12-06 17:08:01)

buna gabi! multumesc pentru incurajari, ne sunt intotdeauna de folos! iti dai seama ca eu am sa te sfatuiesc sa incerci dieta pe care o tinem si noi, pentru ca eu vad ce rezultate a avut. daca ai un pic de vointa ai sa vezi in scurt timp pe tine cum reactioneaza corpul atunci cand ii dam lucrurile de care are nevoie la timpul potrivit. am scris cam peste tot deja, intra pe www.doctorbilic.com si ai sa gasesti acolo ultima carte a doamnei bilic, in care ai sa gasesti raspunsurile la toate intrebarile pe care le-ai putea avea in legatura cu mancarea. singurul lucru de care mai ai nevoie este in tine, trebuie sa ai vointa si sa fii motivata. monstrulet nu ai cum sa fii, nimeni nu este un monstrulet! daca tu ai sa iei hotararea ca poti sa te abtii de la mancare atunci cand nu ai nevoie de ea, ai sa fii foarte multumita atat de mosul in care arati cat si de caraterul tau puternic. asa ca ia-ti inima in dinti, cartea pe noptiera si jos cu kilogramele! bafta multa!

 (2007-12-05 14:16:53)

cum ai votat 1354 voturi pe datta de 5.12.2007 intre orele12.19-14.12

gabi (2007-12-05 00:46:41)

salutari si felicitari pt rezultatele obtinute anda,eu sunt plecata in strainatate si prindem de curand pro tv international asa ca nu am avut ocazia sa vad emisiunea de la inceput dar acum sunt fanul nr 1,am terminat facultatea si am venit langa persoana iubita sa incep o viata aici,sunt o persoana plina de viata si zambesc mereu de cand am venit am inceput sa devin o lenesa nu mai fac miscare si nu ma pot abtine de la dulciuri,asa ca am luat in grutate si am lasat sa treaca timpu fara sa fac nimik,cand am realizat ca nu imi vin hainele am zis ca e timpu sa fac ceva si am inceput cu diete gen dieta cu supa de varza dar fara rezultat acum am 65 de kg iar greutatea mea a fost de 55kg si am 1,60 nu stiu ce sa mai fac ma infometez si nu ma ajuta cu nimik sunt diperata nu stiu ce pot sa mai fac??am ajuns sa ma vad un monstrulet.Voi aveti noroc de un antenor grozav si un medic ideal asa ca bafta multa si felicitarii inca o data pt rezltate si ambitie....

anda (2007-11-27 16:37:44)

draga raluk, sa-ti traiasca copilasul, sa fie sanatos si fericit. si mamica pe langa! sunt convinsa ca ai un program foarte incarcat si ca de cele mai multe ori nu mai ai timp pentru tine. asa ca in primul rand cred ca trebuie sa-ti mai amintesti si de tine si sa iti faci un pic de timp pentru tine singura, in care nu esti nici sotie nici mama, ci doar raluk... am sa te rog sa citesti dieta doamnei bilic si eventual sa incerci sa gasesti noua carte pe care a scris-o (e lansata de foarte putin timp). daca ai sa reusesti sa respecti regulile pe care ea ni le indica acolo sunt convinsa ca ai sa incepi sa vezi rezultate chiar daca nu te duci la sala. un copil de doi ani cred ca te alearga la fel de mult ca si o sedinta intensa de sport! totul este sa crezi ca vei reusi si sa nu incerci sa iti impui lucruri imposibile. scoate lucrurile rele din alimentatie- grasimi, zahar- mananca la ore cat de cat fixe, nu lasa mai mult de 6 ore intre mese si incearca sa mananci ultima oara cu cel putin 3 ore inainte de culcare. si foarte important nu rontai nimic intre mese! ai voie sa bei oricat lichid, dar nimic de mancare! ai voie chiar si sucuri carbogazoase dietetice, dar nu sucuri de fructe, nici macar naturale. daca ai sa citesti pe site, sunt mai multe persoane care au inceput dieta impreuna cu noi si au reusit acasa sa ajunga la rezultate la fel de bune ca ale noastre! asa ca se poate! spor la treaba, si sper ca peste 2-3 saptamani sa-mi spui ca ai inceput sa vezi cum se duc kilogramele!

raluk (2007-11-27 12:53:47)

si eu am tot82 de kg dar leam acumulat in urma sarcinii pe care am avut-o dar nu este o scuza pt mine caci au trecut 2 ani de atunci si nu am dat jos nici un kg.in timpul sarcini mam ingrast 34 kg.am incercat toate dietele si toater medicamentele de slabit dar fara nici un rezultat.ce pop sa fac?succes in continuare.by

anda (2007-11-27 11:52:08)

merci frumos dana. eu muncesc mult ca sa am rezultate cat mai vizibile. din pacate pe site nu se actualizeaza foarte des greutatile. sa stiti ca acum am 75 de kilograme. si mai am de slabit aproximativ 5. dar pentru ca au ramas putine fac front comun si se lupta pentru supravietuire! :))

dana (2007-11-25 14:21:31)

Buna Anda. Esti cea mai simpatica dintre toate concurentele si sper sa castigi concursul, o meriti, sunt convinsa. Mobilizeaza-te si vei reusi. Succes maxim.

anda (2007-11-19 10:02:47)

salut tuturor! am fost cam bolnava saptamana trecuta, dar gata, m-am intors pe baricade! alexandra, ma bucur foarte tare ca m-ai gasit si ca vrei sa vorbesti cu mine... anda_runtag@yahoo.com, daca vrei sa vorbim scre-mi te rog! o saptamana fructuoasa tuturor!

Runtag (2007-11-18 11:48:05)

buna Anda, sunt din Craiova si ma bucur tare mult ca am avut ocazia sa te vad la aceasta emisiune, mi-ar face placere sa te cunosc mai bine si sa vb mai multe nu aici,poate iti spune ceva faptul ca sunt din craiova, sau numele Sorin :) sper sa nu fie o surpiza neplacuta pt tine.By the way ma numesc Alexandra

ioana (2007-11-17 19:10:36)

si eu am avut 75 de kg si am slabit 8 ..acum am 67 si ma simt mult mai bine ..

georgiana (2007-11-11 18:10:37)

te admir pentru ceea ce faci

anda (2007-11-08 10:21:41)

buna carmen! nu trec cu vederea mesajele! orice intrebare... oricand. am sa va mai trimit si la blog, la sectiunea mea pentru ca acolo am tot scris ce mai fac, programul zilnic, cam ce mananc, am spus chiar si cateva retete de mancare. ca sa nu lungesc iata: dieta nu trebuie sa fie restrictiva si dura, ai voie sa mananci mancarurile care iti plac, pentru ca nu tii un regim de slabira pentru 2 saptamani! incerci sa schimbi modul de alimentatie, metabolismul cu totul. asa ca nu lipsesc niciodata legumele, poti manca orice e verde, galben sau rosu aproape la discretie. sunt evident cateva exceptii: mazarea, porumbul, fasolea uscata, cartoful. pe acestea le tratam ca pe fainoase. dar nu inseamna ca sunt interzise, ci ca le consumam cu moderatie, maxim 3 linguri la o masa (doar unul dintre ele, nu mai e voie paine). la primele mese din zi consumam si glucide lente care ne dau energie si ne umplu burta :D. adica painica, cereale, paste cartof, etc. dulce nu e voie, zaharul il eliminam complet. daca ne e pofta de ceva dulce avem voie o gustare pe la ora 4-5 un fruct, sau un baton de cereale cu ciocolata sau un iaurt cu fructe, dar mare grija sa fie 2 ore intre gustarea asta si orice alta masa. ideal ar fi sa fie un moment linistit, in care te relaxezi si iti oferi o placere dulce.... daca nu iti plac placerile dulci, atunci poti incerca cu alune, popcorn, ce iti place. dar sa fie maxim un pumn. intre timp lichide cat cuprinde, e voie orice fel de bautura light, cola, pepsi, prigat. in niciun caz sucuri de fructe. cam astea sunt regulile de baza la mancare. sportul. chiar ar trebui un antrenor care sa te sfatuiasca personalizat, dar daca nu se poate poti incepe cu un program extrem de simplu de cardio. cardio slabeste, mentine si isi face datoria pentru noi, fetele :D. daca stratul adipos este dezvoltat, cu ata mai mult este contraindicat sa lucrezi in forta. grasimea este prietena buna cu muschii tonifiati si pleaca muuuult mai greu. deci: banda in ritm alert, nu alergat (un 6.3), crosstrainer (bicicleta aia eliptica cu manere) la nivelul 3, bicileta saniuta tot asa, la nivelul 3. eu pentru ca sunt antre4nata acum lucrez crosstrainerul inapoi si banda e inclinata la 7.5. maxim 50 de minute pe stomacul gol. poti face unul singur sau sa le combini. si in rest trebuie sa fii motivata si sa iti doresti sa te schimbi cu totul. mai mult, greselile nu sunt un capat de tara, nu trebuie sa te faca sa renunti. noi avem un grafic saptamanal in care facem un x daca am gresit intr-o zi. daca ai mai mult de 3 x-uri... e de inteles de ce nu ai slabit in saptamana respectiva. dar te ajuta sa urmaresti si sa constientizezi cam cum evolueaza dieta. pe de alta parte, daca ai fost cuminte toata ziua, poti sa ai pe noptiera o cicolatica de noapte buna. pe care o mananci doar daca vrei tu. in asta sat marele secret al dietei domnei bilic: faci totul asa cum vrei tu, nu iti impune nimeni nimic! iar daca mananci o faci pentru ca vrei tu, iar daca tu nu vrei nu mananci! asta e tot! asa ca spor la treaba si jos cu kilogramele!

carmen (2007-11-07 22:22:04)

Trebuie sa fi tare pentru ca se vor vedea rezultatele,noi o sa te sustinem.Te rog sa-mi dai si mie un raspuns cum trebuie sa tii dieta ce trebuie sa faci ptr ca si eu am ceva greutate in plus si am tot incercat sa tin diete dar nu au dat asa rezultate.Si vreau sa-mi dai tu un raspuns pentru ca vreau neaparat sa slabesc.Ce trebuie sa mananci in fiecare zi si ce trebuie sa faci.te rog nu trece peste acest mesaj pentru ca vreau neaparat.succes in continuare p.nu uita te rog

sorin (2007-11-01 15:39:12)

Numai un rău voitor nu poate să admire ceea ce faci . Sunt lingă tine. FI TU !

 (2007-11-01 14:52:01)

multumesc pentru incredere. si eu sunt convinsa ca o sa-mi iasa! ma bucur sa aud ca simti ca iti rezolvi problema. si sunt convinsa ca intr-adevar arati foarte bine.

emilia (2007-10-31 17:31:29)

mersi mult,esti o scumpa.vorbesc destul d des cu un psiholog,care imi zice s stau linistita k arat foarte bine.m-a ajutat foarte mult.st sigura k vei reusi cu brio aceasta provocare!pupici

anda (2007-10-31 16:47:09)

cum sa nu raspund? suntem foarte atente la ce ne spuneti pe site. pentru ca noi am fost cele alese sa participe ne-a facut sa ne simtim responsabile si de cei care nu au stiut de concurs la timp sau nu au ajuns in program. asa ca suntem deocamdata mesagerii specialistilor. o sa incercam mereu sa va spunem ce am invatat. dieta mea, la fel ca a tot grupului este dieta hipocalorica indicata de doamna doctor. o gasesti la specialisti/mihaela bilic. este detaliata in amanunt si o sa ai surpriza sa vezi ca poti manca aproape orice, dar trebuie sa fii atenta la cantitati. si daca imi dai voie am sa-ti mai dau un sfat. incearca sa vezi un psihoterapeut. emilia, psihterapeutul cu care lucram noi este foarte dragta de exemplu. sa stii ca si noi tocmai am aflat ca kilogramele in plus pe care le avem sunt un mod foarte simplu de adaptare la o situatie in care ne-am aflat la un momentdat. eu nu sunt in masura sa dau sfaturi, dar din cate spui tu cred ca esti o fata frumoasa care arata bine. tot ce ai nevoie este un pic de incredere in tin si totul o sa revina la normal. incearca sa "vorbesti" foarte sincer cu tine si sa afli care este nemultumirea ta reala si de ce te pedepsesti spunandu-ti ca nu esti indeajuns de frumoasa. daca ai sa reusesti sa gasesti motivul real... o sa dispara si stampila asta pe care ti-ai pus-o singura. sper ca daca ai sa mai vrei o sa mai vorbesti cu mine sau cu fetele, incercam sa raspundem cat de des la intrebarile voastre. multa bafta si gandeste-te la cate calitati ai. o sa-ti faca ziua mai buna anda

emilia (2007-10-31 15:42:17)

eu nu am tinut o dieta,mai mult m-am infometat si apoi mi am dat seama k nu e bine.toti imi zic k arat bine fac si sport,merg f mult p jos.l mine e ceva p sistem psihic.dar o s trec peste asta.acum am grija l c mananc,paine mai putina,dulce,prajit si gras l fel.u ce dieta ai d l dna medic.succes tie si celorlalti!!!!!!!!!!nu ma asteptam s imi raspunzi

anda (2007-10-30 19:43:04)

buna emilia. din cate am invatat eu pana acum exista o "ecuatie" dupa care se calculeaza daca esti sau nu normoponderal sau nu. de multe ori chestia aia cu 10 kg sub inaltime nu se aplica. daca spui ca ai tinut multe diete si e foarte mult timp, poate ca ar trebui sa te gandesti la sport... de multe ori ce ne deranjeaza nu este neaparat stratul de grasime ci consistenta lui... daca muschii tai nu sunt indeajuns de fermi si tonifiati cu siguranta nu esti multumita de felul in care arati. dupa cum zice taufic unele femei arata "pufoase" indiferent de greutate din cauza lipsei de tonus muscular. incearca sa lucrezi si la asta si sunt convinsa ca o sa fii mult mai multumita. nici eu nu sunt mult mai inalta, am 1,76 si am cu 20 de kilograme mai mult decat tine. asa, la prima vedere, eu cred ca ai facut treaba buna cu dietele. merci de incurajari, anda

emilia (2007-10-30 18:37:30)

si eu am inceput cu dietele astea fara rost km d mic,desi toti apropiati mi-au zis k nu am nevoie.am 1,72 inaltime si 58kg.vreau s stiu dak e bine asa.pls intreabo p dna medic!!!!!!!!!!!!fi ambitioasa si vei reusi.bafta multa!nu m uita cu c t am intrebat

anda runtag (2007-10-30 18:03:47)

buna tuturor. daca vreti sa aflati mai multe despre mine gasiti pe blog. am incercat sa va scriu cate ceva despre cum am ajuns sa am nevoie de concurs si cam ce se intampla cu mine in perioada asta.

anda (2007-10-29 10:10:34)

multumesc frumos pentru incurajari. sa stiti ca ne ajuta mult cand vedem ca sunteti alaturi de noi. de cele mai multe ori prietenii, familia si colegii ne spun ca aratam mult mai ok, ca se vad progresele si ca suntem pe calea cea buna, dar nimic nu se compara cu parerile impartiale ale celor care ne privesc. inca o data multumesc

horia (2007-10-27 19:18:42)

bafta si tine-o tot asa.Nu-l baga in seama pe magarul ala care te-a intrebat ceva aiurea mai sus,Bafta

dana (ap.1) (2007-10-19 12:36:54)

Bafta multa.Viata unui artist, asa cum esti tu, implica multe activitati statice iar miscarea programeaz-o in orarul zilnic ca si o intalnire. Sa gandesti pozitiv:sunt frumoasa si bine ancorata in viata si chiar reusesc tot ce imi propun.

elllutza (2007-10-16 17:25:54)

eu consider ca e nevoie de mult curaj si determinare pentru ceea ce faceti voi...eu una nu nu as fi putut. SUCCES!

ionut (2007-10-13 21:05:13)

anda dar sexul nuti place la fel ca inghetata?

Nina (2007-10-13 14:08:25)

super,rezultat...............BAFTA!

ana (2007-10-10 14:18:24)

Mie mi se pare foarte simplu sa imi calculez caloriile zilnice. De 7 ani nu mananc nimic prajit, paine foarte rar, multe fructe si legume, si urmarund tabelele de calorii, intr-un an am reusit sa invat cate Kcal are 100g din orice aliment, chiar si combinatii de alimente, mancaruri gatite (am calculat cantitatea de legume di mancare si caloriile, am adunat tot si mi-a dat totalul caloriilor pe toata cratita de mancare, si o imparteam in 4-5 portii si in felul asta ztiam cat mananc de fiecare data). Acum, dupa 7 ani e o obisnuinta sa calculez in gand ceea ce mananc si sa tin minte pana la urmatoiarea masa (am 2 mese pe zi). In zilele cand nu merg pe jos am grija sa ma incadrez in 1500 kcal, iar in zilele cand merg, calculez cat merg, stiu ca se consuma aproximativ 300 Kcal pe ora de mers normal, la pas vioi, si in felul asta imi dau seama daca in ziua aia imi permit, peste cele 1500 de Kcal, si o jumatate de ciocolata , care are cam 270-300 kcal, sau altceva....depinde cat merg in ziua respectiva. Dar in niciun caz nu mananc dupa ora 17, nimic, nici macar o bomboana sau un biscuite. Eu am slabit atunci cand m-am apucat, acum 7 ani, 15 Kg intr-un an, foarte sanatos de altfel slabitul lent, iar de atunci ma mentin la 50-53Kg (la 1,65 m inaltime) prin numaratul caloriilor si incadrarea in 1500-1800 kcal zilnic.Bafta tuturor la slabit!

Alina (2007-10-08 16:20:55)

Se vad deja rezultatele. Nu te lasa!